= MaSaJeS =, Consiéntete con. . .

Si llevas una alimentacion balanceada, haces ejercicio y aun asi no te sientes equilibrad@, tal vez falte un detalle: un masaje relajante que te ayude a liberarte del estres. Complementa tu estilo de vida saludable con un rato de mimos...

EN LA ACTUALIDAD LOS MASAJES RELAJANTES SE HAN VUELTO UNA NECESIDAD, TODAVIA HACE ALGUNOS AÑOS LOS VEIAMOS COMO UN LUJO QUE NOS PODIAMOS DAR DE VEZ EN CUANDO, PERO CON EL ACELERE EN EL QUE VIVIMOS, AHORA ESTOS SE HAN VUELTO VITALES, PUES TIENEN MULTIPLES BENEFICIOS.

PARA K SE TE ANTOJE AUN MAS LA SESION, TE PROPONGO K INVITES A TU GALAN O GALANA A K SE CONVIERTA EN TU

TERAPEUTA DE LA NOCHE, UNA VEZ K TERMINES, INTERCAMBIEN PAPELES,

¡SERAN LOS MEJORES MASAJES!




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1.- FROTAMIENTO DE ROSTRO


K el se situe atras de ti meintras tu cierras los ojos. Comiencen a respirar al unisono. El

debe pasar suavemente sus manos por tu cabeza y trasladarlas a tu cara, luego k frote ligeramente del centro de tu

cara hacia tus oidos varias veces, trabajando de tu frente a tu barbilla o viceversa.
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2.- MOVIMIENTOS CIRCULARES EN LA SIENES


Ahora el debe poner sus dedos sobre tus sienes y empezar a realizar pekeños movimientos circulares de

manera suave e ir incrementando la presion de los dedos de manera gradual. Los circulos deberan ser en el sentido

de las manecillas del reloj y despues en sentido contrario.
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3.- AMASANDO LOS HOMBROS


El debe amasar lentamente tus hombros, gradualmente tendra k incrementar la presion.
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4.- PRESION EN LAS MEJILLAS


Esta tenica disminuye la tension en la eskina trasera de tu hueso de la mandibula. El debe empezar a masajear lentamente la zona luego, en movimiento, debe llevar sus dedos arriba, hacia atras de tus oidos y abajo otra vez.

REpite 10 veces
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5.- MANOS FITNESS

Con sus pulgares debera masajearte toda la mano y tanto en la palma de la misma y encima. Los movimientos son un

poco vertiginosos, de arriba hacia abajo. Las manos tambien se merecen los mejores cuidados fitness.

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6.- SUJETANDO EL CUELLO

TU CUELLO ES UN ALTAR DE LA PRESION, ALIGERATE DE ELLA CON ESTE DELICIOSO MASAJE K ALIVIARA LA TENSION DE

TU NUCA. CON SUS DEDOS PULGAR E INDICE TIENE QUE SUJETAR UNA PARTE DEL CUELLO Y DEBE CONTAR HASTA DIEZ

MIENTRAS HACE PEKEÑAS PRESIONES -COMO SI TE PELLIZCARA-, COMO INTENTANDO APRENSAR LA ZONA. K EMPIECE DEL

LADO DERECHO Y K RECORRA SU MANO HASTA EL OTRO XTREMO DE LA PARTE TRASERA DE TU CUELLO.

Y TENEMOS LOS ULTIMOS MASAJES, PARA K LO HAGAN CON SU PAREJA.



7 BRAZOS RELAJADOS

Tiene k tomarte por el brazo, cerca de los hombros. Sus dedos se colocan abajo del brazo, excepto por los

pulgares, k seran los encargados de darte un buen masaje. Los movimientos seran hacia afuera y hacia

los lados.

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8 EMPUJANDO LA ALITA DE LA ESPALDA

Basicamente el movimiento sera el mismo k en el punto numero 3, solo k esta vez no solo debera

enfocarse a tus hombros, sino a toda la espalda. Sus manos deberan estar extendidas en todo momento








9 PIES DESCANSADOS
Ahora los dedos de sus manos van en la planta del pie y los pulgares en el empeine.

Debe ponEr sus Dedos debajo dE tu PlantA deL Pie. DeSpuEs, TieNe k RebAslar los pulgares de su

mano derecha a lo largo del empeine 3 veces.









VEZ COMO NO SOLO DE EJERCICIOS SE MANTIENEN LAS

CELEBRIDADES, SINO TAMBIEN DE DEDICARTE UN MOMENTO PARA TI MISM@ Y DESCUBRIR K EN LA

INTIMIDAD DE TU RECAMARA LAS MANOS DE TU AMOR ¡TE VOLVERAN LOC@!

Y bueno.. los masajes no solo sirven para relajar los muskulos, sino ademas tambien sirven para estimular el flujo de sangre =O

Si puedes hacerlo kon una pareja.. El estimulo logrado es superior... Sirve no solo para kalmarse sino ek ademas puedes detektar posibles kanceres... (vease mas de este tema) Sin decir ke akrecenta la relacion en la pareja. Y otro punto es el konocimiento del kuerpo

Existen ciertas zonas ke son konsideradas EROGENAS en el hombre y en la mujer, y la introspeccion en estos kampos es posible, por medio del uso de los masajes.

Pueden usar si desean un poko de aceites y escencias para asi darle un mejor ambiente y su pareja se enkuentre receptiv/a/o y kon una luz levemente tenue... De este modo el kuerpo humano se prepara para pasar de un estado fisiko a un estado mental y posteriormente a un estado emocional... los sentidos komienzan a abrirse... Los vasos kapirlaes tienen una mejor recepcion... el flujo de sangre komienza a hacerce mas notorio....

Todo en pos del kuidado y salud del kuerpo

LA IMAGEN DICE TODO